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Category Archives: Deutsch

Selbstgestrickte Wollsocken mit Anleitung und Tipps und persönlichem Schnickschnack

Socken stricken für die geistige Gesundheit

Hätte ich im letzten Jahr nicht kommen sehen, dass ich 2020 mit einem neuen Hobby abschliesse. Naja, ich hatte so allerhand nicht kommen sehen. Interessant ist, wieso ich zum Socken stricken gekommen bin. Ich habe das Avocadokern schnitzen erstmal eingestellt, da ich einfach keine Avokados essen wollte. Regional, saisonal –

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Suffizient: Ein altes Nachtschränkchen pimpen

Nachhaltig konsumieren

Hier sammle ich Resourcen. Suffizienz! Was ich brauche, brauchst du vielleicht gerade nicht mehr.Bevor man etwas wegwirft, kann man es hier anbieten. Bevor man etwas neu kauft, kann man es hier gebraucht finden. Man braucht ja immer mal wieder was anderes oder will ein neues Hobby probieren, aber deshalb muss

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Monotypie 2face - was die Pandemie mit mir macht

Was die Pandemie mit mir macht

Auf den ersten Blick garnichts.An meinem Leben hat sich viel und nichts geändert und somit gehöre ich zu den Glücklichen, Privilegierten. Es ist viel einfacher als bei Vielen – einfach ist es nicht. Ich mache seit bald 14 Jahren großteils Homeoffice und somit ist das so garnichts Neues für mich.

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Drawing HerrBerta Mandala Skull - path to enlightenment

Der bewusste Atmen – Methode der vollen Achtsamkeit auf den Atem

Nach “Der Buddha” von Thích Nhất Hạnh” 2002 Theseus Verlag, Berlin, 1. Auflage Die Vier Grundlagen der AchtsamkeitSieben Faktoren des Erwachens: volle Aufmerksamkeit, Dharma-Ergründung, Energie, Freude, Wohlgefühl, Konzentration, Loslassen/ GleichmutSechzehn Methoden des bewußten Atems bringen Einsicht und Befreiung. 16 Methoden des bewussten Atmens, um den Körper, die Empfindungen, den Geist

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Leckeres Rezept für traditionelle, vegane Vanillekipferl

Rezept: Leckere Vegane Vanillekipferl

Das Rezept reicht für ca 2 “Danish Butter Cookies Dosen” voller Vanillekipferl. Oder um eine andere wirklich vage Mengenangabe zu bemühen: Es wird echt viel und reicht auch für nen vier Personenhaushalt der Plätzchen verschenkt. Jetzt zum Thema vegan: Die Plätzchen sind eher aus Versehen vegan, denn in den ca

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Menstruationstasse und selbstgenähte Damenbinden - müllfreie Monatshygiene

Tampon & Binden Adieu – die müllfreie Periode

Es hat einige Versuche gebraucht und etwas Tüfteln, aber 2020 ist das Jahr in dem meine Monatsblutung und ich weder Sauerei noch Müll verursacht haben. Und hier seht ihr wie das klappt: Teil 1: eine Menstruationstasse Ich hatte mir mal eine bei nem Ökoversand bestellt. Da will ich jetzt garkeine

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Nachhaltige Körperhygiene - festes Shampoo und plastikfrei duschen

Nachhaltige Körperhygiene – Duschen ohne Müll

Dieses Jahr läuft recht gut was meinen Beitrag zur Müllvermeidung bei der Körperpflege angeht. Müllfrei Duschen und Haarewaschen Ich verwende ein festes Shampoo. Das ist erstmal deutlich teurer hält aber auch bedeutend länger. Ich hab jetzt nicht die Anwendungen gezählt, aber würde mal behaupten, dass ich mit einer Shampooseife gut

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Einfaches Scones Rezept

Einfaches Scones Rezept

Für ca 16 Stück, 3cm hoch, 5-6cm Durchmesser Scones Zutaten 500 g Mehl 2 TL Backpulver 2 TL Speisenatron 1/2 TL Salz 100 g Butter 50 g Zucker 100g Saure Sahne 1 Ei 150ml Milch Scones Zutaten – Vegane Variante kein Ei Margarine statt Butter statt der Milch würde ich

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Weidenruten Kompost Behälter selbst geflochten

Weidenruten Kompost Behälter

Der Herbst ist da. Die Blätter fallen. Der Kompost ist voll. Die grüne Tonne zu klein und eine Weide wächst wo sie nicht hingehört. Diese Zutaten habe ich zu unserem Weidenrutenkompost verflochten. Schnell – einfach – umweltfreundlich! Es gab nur eine einzige Herausforderung der auch die unerwünschte Weide zu verdanken

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die Buddha-Brezel - Skulptur aus Olivenzweigen von HerrBerta.art

Der Buddha – Satipatthana-Sutta

Ich lese gerade “Der Buddha” von Thích Nhất Hạnh. – Sein Leben, seine Lehren, seine Weisheiten. Um eine, wie ich meine, wichtige Passage besser verstehen zu können, mach ich mir gerne Notizen. Vielleicht helfen sie ja noch jemandem. 🙂 Konkret geht es um folgendes Kapitel: “Verweilen im gegenwärtigen Moment” 2002

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What’s happening here? – welcome to HerrBerta.art

Art I created over the years and lessons I learned in life are mixed into personal anecdotes about growth, pain, revelation, self-doubt, and slowly becoming me.

Besides that, I offer walking meditation, MBSR, and mindfulness classes in Hamburg and also online. If my style resonates with you please get in touch.

The sustainable eco artwork is for sale – the profits go to seebruecke.org.

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