MBSR Achtsam den Gefühlen zuwenden
Sitzmeditation: Offenes Gewahrsein. Gewahrsein der EmotionenEinleitung: Unser Inneres wird lebendig, wenn wir uns achtsam unseren Gefühlen und ihrer Manifestation im Körper zuwenden. Sollten wir uns während dieser Übung langweilen, bezeichnen wir den Zustand als “gelangweilt”. Langeweile verwandelt sich immer in etwas anderes, wenn wir lange… Read More »MBSR Achtsam den Gefühlen zuwenden