You can find the original english version at the end of this article. Die Einladung Es interessiert mich nicht, wovon Du Deinen Lebensunterhalt bestreitest. Ich möchte wissen, wonach Du Dich sehnst und ob Du es wagst, davon zu träumen, Deine Herzenswünsche zu erfüllen. Es interessiert… Read More »Oriah Mountain Dreamer – Die Einladung/ the invitation
Das Gasthaus Das menschliche Dasein ist wie ein Gasthaus. Jeden Morgen ein neuer Gast. Freude, Depression und Niedertracht – auch ein kurzer Moment von Achtsamkeit kommen als unverhoffte Besucher. Begrüße und bewirte sie alle! Selbst wenn es eine Schar von Sorgen ist, die gewaltsam dein… Read More »Rumi – Das Gasthaus
Was ich seit dem ersten Versuch mit selbstgemachten Teemischungen gelernt habe. Manche Sachen schmecken nur nach trockenem Blatt, das kann als geringer Anteil ok sein, aber wenn es zuviel wird ist der Tee ziemlich schnell ungenießbar. Daher müssen Himbeerblätter, Brombeerblätter gehen.Der Dost gibt geschmacklich nicht… Read More »Selbstgemachte Teemischungen Take 2
Ich saß im Zug und die Frau neben mir trank 4.5h Kaffee. Naja, sie trank nicht direkt, teilweise schlief sie auch oder las. Wichtig ist, dass sie die gesamte Fahrt ihre Maske am Kinn hatte, um jederzeit trinkbereit zu sein. Das war am Rand des… Read More »Menschlichkeit ist kein Menschenrecht
Ein Update zu den selbstgemischten Tees gibt es mittlerweile unter Selbstgemachte Teemischungen Take 2. Ich habe für die erste selbstgemachte Teemischung zuerst mal geerntet was ich so im Garten gefunden habe und das getrocknet. Denn ich versuche ja alles was der Garten hergibt zu verwenden.… Read More »Selbstgemachte Teemischung aus dem Garten
Geführte Meditation mit Erklärungen. Dies ist eine Variation der “Der Atemraum”-Meditation, die in MBSR (Meditations Basierte Stress Reduktion) gelehrt wird. Die Schritte, durch die ich dich in dieser Atempause führe, sind: 1. GATHERING – Sammeln/ Erden im gegenwärtigen Moment 2. INVESTIGATE – Erkunden, was hier… Read More »Atempause zur Neuorientierung
Lass mich erklären… oder will ich mich rechtfertigen? Die Sätze die gesagt werden sind meist die gleichen, aber das Gefühl dabei ist ein ganz anderes. Normalerweise spüre ich das ganz genau und wenn ich in den emotionalen Zustand des “mich rechtfertigen müssens” komme, werde ich… Read More »Corona Reisen: Ich sitze im Zug, doch das sollte ich nicht
There’s also an English version of the Bodyscan! Was wird beim Bodyscan geübt? ● Direkte Erfahrung und Bewusstheit der körperliche Empfindungen ● Unsere Aufmerksamkeit bewusst zu lenken● Ein gewandter Umgang mit den wandernden Gedanken (anerkennen und zurückbringen) ● Anleitung zum Umgang mit den bei der… Read More »Bodyscan – eine aufmerksame Reise durch den Körper – Meditationsscript
Hätte ich im letzten Jahr nicht kommen sehen, dass ich 2020 mit einem neuen Hobby abschliesse. Naja, ich hatte so allerhand nicht kommen sehen. Interessant ist, wieso ich zum Socken stricken gekommen bin. Ich habe das Avocadokern schnitzen erstmal eingestellt, da ich einfach keine mehr… Read More »Socken stricken für die geistige Gesundheit
Hier sammle ich Resourcen. Suffizienz! Was ich brauche, brauchst du vielleicht gerade nicht mehr.Bevor man etwas wegwirft, kann man es hier anbieten. Bevor man etwas neu kauft, kann man es hier gebraucht finden. Man braucht ja immer mal wieder was anderes oder will ein neues… Read More »Nachhaltig konsumieren