Vielleicht denkt die eine oder der andere, dass es hier ja doch recht politisch zugeht (oder gar beim InstaKram von dem ich mich doch eigentlich… Read More »Zhina Mahsa Amini oder mal wieder aus Happyland geflogen
Mein Leben ist Mein Leben ist nicht diese steile Stunde,darin du mich so eilen siehst.Ich bin ein Baum vor meinem Hintergrunde,ich bin nur einer meiner… Read More »Rilke – Mein Leben ist
You can find the original english version on the author’s website: Oriah.org Die Einladung Es interessiert mich nicht, wovon Du Deinen Lebensunterhalt bestreitest. Ich möchte… Read More »Oriah Mountain Dreamer – Die Einladung
Das Gasthaus Das menschliche Dasein ist wie ein Gasthaus. Jeden Morgen neue Gäste. Freude, Depression und Niedertracht – auch ein kurzer Moment von Achtsamkeit kommen… Read More »Rumi – Das Gasthaus
Was ich seit dem ersten Versuch mit selbstgemachten Teemischungen gelernt habe. Manche Sachen schmecken nur nach trockenem Blatt, das kann als geringer Anteil ok sein,… Read More »Selbstgemachte Teemischungen Take 2
Ich saß im Zug und die Frau neben mir trank 4.5h Kaffee. Naja, sie trank nicht direkt, teilweise schlief sie auch oder las. Wichtig ist,… Read More »Menschlichkeit ist kein Menschenrecht
Ein Update zu den selbstgemischten Tees gibt es mittlerweile unter Selbstgemachte Teemischungen Take 2. Ich habe für die erste selbstgemachte Teemischung zuerst mal geerntet was… Read More »Selbstgemachte Teemischung aus dem Garten
Geführte Meditation mit Erklärungen. Dies ist eine Variation der “Der Atemraum”-Meditation, die in MBSR (Meditations Basierte Stress Reduktion) gelehrt wird. Die Schritte, durch die ich… Read More »Atempause zur Neuorientierung
Lass mich erklären… oder will ich mich rechtfertigen? Die Sätze die gesagt werden sind meist die gleichen, aber das Gefühl dabei ist ein ganz anderes.… Read More »Corona Reisen: Ich sitze im Zug, doch das sollte ich nicht
There’s also an English version of the Bodyscan! Was wird beim Bodyscan geübt? ● Direkte Erfahrung und Bewusstheit der körperliche Empfindungen ● Unsere Aufmerksamkeit bewusst… Read More »Bodyscan – eine aufmerksame Reise durch den Körper – Meditationsscript