Drawing HerrBerta Mandala Skull - path to enlightenment

Der bewusste Atmen – Methode der vollen Achtsamkeit auf den Atem

Nach “Der Buddha” von Thích Nhất Hạnh” 2002 Theseus Verlag, Berlin, 1. Auflage Die Vier Grundlagen der AchtsamkeitSieben Faktoren des Erwachens: volle Aufmerksamkeit, Dharma-Ergründung, Energie, Freude, Wohlgefühl, Konzentration, Loslassen/ GleichmutSechzehn Methoden des bewußten Atems bringen Einsicht und Befreiung. 16 Methoden des bewussten Atmens, um den… Read More »Der bewusste Atmen – Methode der vollen Achtsamkeit auf den Atem