20min Bodyscan geführte Meditation Achtsamkeitsmeditation

Bodyscan – eine aufmerksame Reise durch den Körper – Meditationsscript

There’s also an English version of the Bodyscan! Was wird beim Bodyscan geübt? ● Direkte Erfahrung und Bewusstheit der körperliche Empfindungen ● Unsere Aufmerksamkeit bewusst zu lenken● Ein gewandter Umgang mit den wandernden Gedanken (anerkennen und zurückbringen) ● Anleitung zum Umgang mit den bei der… Read More »Bodyscan – eine aufmerksame Reise durch den Körper – Meditationsscript