Art, Activism – MBSR, Meditation, Mindfulness
Es gibt auch eine deutsche Version des Bodyscan The bodyscan is a key practice in Mindfulness-Based-Stress-Reduction. Personally, I have an ongoing and always changing journey with it. Sometimes I fall asleep, sometimes I am really engaged, sometimes I am engaged and then miss a whole part of the bodyscan completely.
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Hätte ich im letzten Jahr nicht kommen sehen, dass ich 2020 mit einem neuen Hobby abschliesse. Naja, ich hatte so allerhand nicht kommen sehen. Interessant ist, wieso ich zum Socken stricken gekommen bin. Ich habe das Avocadokern schnitzen erstmal eingestellt, da ich einfach keine Avokados essen wollte. Regional, saisonal –
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It’s not just a new year resolution. It’s something that shows how balanced my life is. If I get around creating art, learning a new skill, practising something and experimenting it means that I have enough space in my life to play and explore.It also means that I have the
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In my HerrBertArt Etsy Shop, I promise that I’ll donate all profit to a sea rescue organization and I kept that promise. I actually donated way more than the profits but let’s go step by step. The Etsy Shop Income and Donations in 2020 My HerrBertArt Etsy Shop Income in
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Hier sammle ich Resourcen. Suffizienz! Was ich brauche, brauchst du vielleicht gerade nicht mehr.Bevor man etwas wegwirft, kann man es hier anbieten. Bevor man etwas neu kauft, kann man es hier gebraucht finden. Man braucht ja immer mal wieder was anderes oder will ein neues Hobby probieren, aber deshalb muss
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Auf den ersten Blick garnichts.An meinem Leben hat sich viel und nichts geändert und somit gehöre ich zu den Glücklichen, Privilegierten. Es ist viel einfacher als bei Vielen – einfach ist es nicht. Ich mache seit bald 14 Jahren großteils Homeoffice und somit ist das so garnichts Neues für mich.
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Nach “Der Buddha” von Thích Nhất Hạnh” 2002 Theseus Verlag, Berlin, 1. Auflage Die Vier Grundlagen der AchtsamkeitSieben Faktoren des Erwachens: volle Aufmerksamkeit, Dharma-Ergründung, Energie, Freude, Wohlgefühl, Konzentration, Loslassen/ GleichmutSechzehn Methoden des bewußten Atems bringen Einsicht und Befreiung. 16 Methoden des bewussten Atmens, um den Körper, die Empfindungen, den Geist
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Upcycled fashion hacks The attached handwarmers This is how much longer the sleeves are now Here you can see where and how I attached it. After a while I decided the change the pattern. I didn’t restart as this part isn’t visible anyway. This is how it looks when worn.
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Das Rezept reicht für ca 2 “Danish Butter Cookies Dosen” voller Vanillekipferl. Oder um eine andere wirklich vage Mengenangabe zu bemühen: Es wird echt viel und reicht auch für nen vier Personenhaushalt der Plätzchen verschenkt. Jetzt zum Thema vegan: Die Plätzchen sind eher aus Versehen vegan, denn in den ca
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