HerrBerta Art
Art, Activism – MBSR, Meditation, Mindfulness
Was die Pandemie mit mir macht
Auf den ersten Blick garnichts.An meinem Leben hat sich viel und nichts geändert und somit gehöre ich zu den Glücklichen, Privilegierten. Es ist viel einfacher als bei Vielen – einfach ist es nicht. Ich mache seit bald 14 Jahren großteils Homeoffice und somit ist das so garnichts Neues für mich.
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Der bewusste Atmen – Methode der vollen Achtsamkeit auf den Atem
Nach “Der Buddha” von Thích Nhất Hạnh” 2002 Theseus Verlag, Berlin, 1. Auflage Die Vier Grundlagen der AchtsamkeitSieben Faktoren des Erwachens: volle Aufmerksamkeit, Dharma-Ergründung, Energie, Freude, Wohlgefühl, Konzentration, Loslassen/ GleichmutSechzehn Methoden des bewußten Atems bringen Einsicht und Befreiung. 16 Methoden des bewussten Atmens, um den Körper, die Empfindungen, den Geist
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The “new” cardigan – being myself suits me best
I have an old grey cardigan.The sleeves are too short.A button is missing.It makes me look fat.I haven’t worn it in years. I have a new grey cardigan.It comes with knitted woollen hand warmers.Has an avocado seed button.A cool batch on the back.And I love wearing it. Upcycled fashion hacks
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Rezept: Leckere Vegane Vanillekipferl
Das Rezept reicht für ca 2 “Danish Butter Cookies Dosen” voller Vanillekipferl. Oder um eine andere wirklich vage Mengenangabe zu bemühen: Es wird echt viel und reicht auch für nen vier Personenhaushalt der Plätzchen verschenkt. Jetzt zum Thema vegan: Die Plätzchen sind eher aus Versehen vegan, denn in den ca
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HerrBerta’s favourite books in 2020
Books I’ve read in 2020: Total: 36 Total authors: 22 Female authors: 12 From “not-white” authors: 10 What is interesting here is that since 2019 I am putting extra effort into looking for authors that are not white men. Not that I think that white men are bad authors, but
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Tampon & Binden Adieu – die müllfreie Periode
Es hat einige Versuche gebraucht und etwas Tüfteln, aber 2020 ist das Jahr in dem meine Monatsblutung und ich weder Sauerei noch Müll verursacht haben. Und hier seht ihr wie das klappt: Teil 1: eine Menstruationstasse Ich hatte mir mal eine bei nem Ökoversand bestellt. Da will ich jetzt garkeine
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Nachhaltige Körperhygiene: müllreduziertes Badezimmer
Dieses Jahr läuft recht gut was meinen Beitrag zur Müllvermeidung bei der Körperpflege angeht. Müllfrei Duschen und Haarewaschen Shampoo: Ich verwende ein festes Shampoo. Das ist erstmal deutlich teurer hält aber auch bedeutend länger. Ich hab jetzt nicht die Anwendungen gezählt, aber würde mal behaupten, dass ich mit einer Shampooseife
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Einfaches Scones Rezept
Für ca 16 Stück, 3cm hoch, 5-6cm Durchmesser Scones Zutaten 500 g Mehl 2 TL Backpulver 2 TL Speisenatron 1/2 TL Salz 100 g Butter 50 g Zucker 100g Saure Sahne 1 Ei 150ml Milch Scones Zutaten – Vegane Variante kein Ei Margarine statt Butter statt der Milch würde ich
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