There’s also an English version of the Bodyscan! Was wird beim Bodyscan geübt? ● Direkte Erfahrung und Bewusstheit der körperliche Empfindungen ● Unsere Aufmerksamkeit bewusst… Read More »Bodyscan – eine aufmerksame Reise durch den Körper – Meditationsscript
Hätte ich im letzten Jahr nicht kommen sehen, dass ich 2020 mit einem neuen Hobby abschliesse. Naja, ich hatte so allerhand nicht kommen sehen. Interessant… Read More »Socken stricken für die geistige Gesundheit
Hier sammle ich Resourcen. Suffizienz! Was ich brauche, brauchst du vielleicht gerade nicht mehr.Bevor man etwas wegwirft, kann man es hier anbieten. Bevor man etwas… Read More »Nachhaltig konsumieren
Auf den ersten Blick garnichts.An meinem Leben hat sich viel und nichts geändert und somit gehöre ich zu den Glücklichen, Privilegierten. Es ist viel einfacher… Read More »Was die Pandemie mit mir macht
Nach “Der Buddha” von Thích Nhất Hạnh” 2002 Theseus Verlag, Berlin, 1. Auflage Die Vier Grundlagen der AchtsamkeitSieben Faktoren des Erwachens: volle Aufmerksamkeit, Dharma-Ergründung, Energie,… Read More »Der bewusste Atmen – Methode der vollen Achtsamkeit auf den Atem
Vegane Vanillekipferl die herrlich mürbe sind. Das Rezept hat zwei Varianten: Einmal für ca. 130 Vanillekipferl mit gemahlenen Mandeln und Haselnüssen und einmal ohne. Diese sind aber viel zerbrechlicher.
Es hat einige Versuche gebraucht und etwas Tüfteln, aber 2020 ist das Jahr in dem meine Monatsblutung und ich weder Sauerei noch Müll verursacht haben.… Read More »Tampon & Binden Adieu – die müllfreie Periode
Dieses Jahr läuft recht gut was meinen Beitrag zur Müllvermeidung bei der Körperpflege angeht. Müllfrei Duschen und Haarewaschen Shampoo: Ich verwende ein festes Shampoo. Das… Read More »Nachhaltige Körperhygiene: müllreduziertes Badezimmer
Für ca 16 Stück, 3cm hoch, 5-6cm Durchmesser In der ersten Version des Rezepts (findet ihr weiter unten) hatte ich noch über eine vegane Variante… Read More »Einfaches (veganes) Scones Rezept
Der Herbst ist da. Die Blätter fallen. Der Kompost ist voll. Die grüne Tonne zu klein und eine Weide wächst wo sie nicht hingehört. Diese… Read More »Weidenruten Kompost Behälter